صحة وغذاء

من المعروف بأن الفواكه تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها. فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق…

تورم القدمين، هي حالة متكررة يمكن أن تنتج عن عدد من الأشياء المختلفة، بما في ذلك حالات صحية خطيرة تستوجب العلاج الفوري. ولمعرفة ما إذا كان تورم القدمين أمراً خطيراً، يجب أن نضع في الاعتبار العوامل التالية، وفق ما أوردت صحيفة …

يميل الكثيرون إلى تناول الطعام ليلاً، لاسيما أمام شاشة التلفزيون أثناء مشاهدة فيلم ما، وفي بعض الحالات يكون هذا السلوك مرضياً، ويشير إلى الإصابة بما يعرف بمتلازمة الأكل الليلي "Night eating Syndrome". وقال الدكتور مارتن تويفل…

تعد فاكهة الافوكادو من أكثر أنواع الفاكهة فائدة لجسم الإنسان، لذا ينصح الخبراء بتناولها بشكل يومي للحصول على أكبر قدر من الفائدة. فيما يلي بعض الفوائد التي ينطوي عليها تناول الافوكادو بشكل يومي، وفق ما أوردت صحيفة إنديان…

قالت دراسة جديدة في جامعة فيينا إن بالإمكان تجنب العديد من حالات مرض السكري من النوع 2 من خلال اتباع نمط حياة صحي، يعتمد على نظام غذائي نباتي. الحمية النباتية لا تعطي ثمارها الوقائية إلا إذا تم تقليل الأطعمة المصنّعة وبحسب…

يعد زيت الروزماري بمثابة إكسير صحة وجمال الشعر، حيث إنه يساعد على نمو الشعر ويعمل على تقوية بنية الشعر، مما يحول دون تساقطه. وأوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن زيت الروزماري غني بحمض "روزمارينيك"، الذي يمتاز بتأثير مضاد…

أظهرت دراسة جديدة أن لاعبي كمال الأجسام لا يدركون إلى حد كبير أن مكملات البروتين التي يستخدمونها لزيادة حجم العضلات قد تضر بالخصوبة. مكملات البروتين تحتوي على مستويات عالية من هرمون الاستروجين الأنثوي وفي هذه الدراسة التي…

أظهرت دراسة حديثة أجريت على التوائم أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يحسن صحة القلب في غضون أسابيع. التوائم النباتيون فقدوا وزناً أكبر من أشقائهم الذين يأكلون البروتين الحيواني ووجد البحث أن التوائم الذين تناولوا طعاماً…

دعت دراسة جديدة إلى إدراج الأسماك والمكسرات والبقوليات في النظام الغذائي أكثر من اللحوم، وخاصة الحمراء، وتناول الألبان باعتدال، وتجنب مكملات الأحماض الأمينية لأن الاستهلاك العالي لها يرتبط بارتفاع معدل الإصابة بالسكري. تشمل…

قالت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إنها تحقق في قصور محتمل في الحُقن البلاستيكية الصينية الصنع. وتعمل الهيئة على تقييم الحقن الصينية بعد مشاكل مثل تسريب، أو كسر،  فيها. وتابعت الوكالة أن الحقن من زجاج، والمعبئة مسبقاً،…