البيوتين.. سر جمال البشرة والشعر والأظافر
يُعرف البيوتين بأنه المغذي للشعر والبشرة والأظافر، ولكن فيتامين بـ7 يفعل أكثر من ذلك، فهو يلعب دوراً رئيسياً في الهضم، والتعبير الجيني، والتواصل بين خلايا الجسم.
وبينما لا يحتاج معظم الأشخاص إلى مكملات البيوتين، تحث توصيات…