الكافيين

النوم الهانئ هدف نسعى إليه جميعاً، وليس من السهل تحقيقه دائماً. وغالباً ما يُنصح بعدم تناول أطعمة أو شرب مشروبات معينة، مثل الكافيين، قبل النوم. لكن الآن، اكتشفت دراسة طعاماً لذيذاً واحداً يُمكن أن يُحسّن جودة النوم لدى البالغين.…

يشير تقرير جديد صادر عن المعهد الاتحادي الألماني لتقييم المخاطر إلى أن احتساء عدد قليل من فناجين القهوة القوية يمكن أن يجعل الناس تشعر بالدوار، ولكن تناول مقدار ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكافيين النقي قد يكون مميتاً.…

الكثير منا يعتمد على الكافيين كمصدر للإمداد بالطاقة، لكن نسب الكافيين المرتفعة تترك تأثيراً على صحة الجسد أثناء النوم، خاصة إذا تم تناولها في فترة المساء. إليكم أبرز المضار لشرب الكافيين قبل النوم: الأرق واضطرابات النوم يتقبل…

تحتوي القهوة على الكافيين، ويعكس الإسراف بتناولها آثارا سلبية على الصحة. ومنها الأرق والقلق والتوتر بسبب الكافيين. كما تسبب مشكلات بالجهاز الهضمي جراء تحفيز عضلات المعدة والجفاف بزيادة إدرار البول. وتؤدي أحيانا لحرقة المعدة والارتجاع…

تمنح القهوة جسمك الطاقة اللازمة صباحا بفضل الكافيين لكنها ليس سحرا. ولتوليد الطاقة وإعادة تنشيط أجسامنا، نحتاج ما يكفي من الطعام والماء والنوم. والطريقة الرئيسية لعمل الكافيين هي تغيير الطريقة التي تتفاعل بها خلايا بدماغنا مع مركب…

تتجنب بعض السيدات شرب القهوة، خلال فترة حملهن خوفًا من أن تؤثر على الجنين، إذ إنه من المتعارف عليه والشائع بين الأمهات هو أن مادة الكافيين تؤثر على صحة الطفل داخل رحم أمه، وكذلك من الممكن أن يتسبب تناول كمية كبيرة منه في الإجهاض. …

يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب. وحسب ما ذكرت مجلة "بريفنشن" الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم حصولك على…

حذرت جمعية القلب الأميركية من التأثير الخطير لدرجات الحرارة المرتفعة، وإمكانية تسببها بأضرار على القلب. وبينت الجمعية أن الحرارة المرتفعة والجفاف الذي قد ينجم عنها، يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لتبريد نفسه عن طريق ضخ المزيد من الدم،…

يعتبر كوب الشاي، وفنجان القهوة من الثوابت اليومية لكثير من الناس. يميل البعض إلى تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مع كل وجبة، أو حتى في الوجبات الخفيفة؛ للتغلب على الإرهاق والنُعاس. وفقًا لما نشره موقع (CNN)، يبلغ الحد الأقصى للكمية…

ألم الثدي مخيف لأن أول ما تفكر فيه المرأة عند الشعور به هو سرطان الثدي، لكن في معظم الحالات لا يكون ذلك صحيحاً. "الألم لا يكون علامة على السرطان إلا في أحيان قليلة"، كما يقول مايكل كوهر جراح الثدي في مستشفى كليفلاند، "لأن سرطان الثدي نادراً…