لضمان حرق السعرات الحرارية.. ضوابط من المهم اتباعها أثناء السباحة
أوضح أخصائي اللياقة البدنية أنطون لوسيوف، “أنه لضمان حرق المزيد من السعرات الحرارية، والوصول إلى الوزن المطلوب.
لا بد من مراعاة بعض الضوابط المحددة أثناء ممارسة السباحة، والتي تعد أحد التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن.…