ماذا يفعل الركض يومياً بجسمك بعد عمر الـ50؟
الركض كل يوم مفيد للعقل والجسد والروح، فمن خلال الانخراط في هذا الشكل الصحي من النشاط البدني، ستعطي جسمك وعقلك الراحة.
وهذا هو السبب في أن العديد من الأفراد يجعلون الخروج لممارسة رياضة الركض جزءاً من روتين اللياقة البدنية المعتاد.
ومع…