مخاطر النوم المتقطع

يواجه عدد كبير مشكلة عدم انتظام النوم الأمر الذي يؤدي لاضطراب الساعة البيولوجية لجسم الشخص ويسبب خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتنوه الدراسات إلى أهمية النوم من 7 - 8 ساعات يوميا، ونبهت أيضا من خطر النوم ما فوق هذا المعدل أو أقل من 4…