الإقلاع عن التدخين

 

الكثير من المدخنين لا ينكرون أن التدخين عادة سلبية ومضرة للصحة وتبذير للأموال ، ويحاولون بطرق عديدة

الإقلاع عن التدخين ، ولكن سرعان ما تتحطم المعنويات وتنكسر الإرادة وتلقائيا يعودون للتدخين بشكل أكثر

مبالغ به ،ونرى في مجتمعنا اليوم أن التدخين أصبح عادة يروج بها على وسائل الإعلام بشكل غير مباشر،

وبالتأكيد فإن التدخين عادة سلبية مضرة ملئت جسد صاحبها بالعلل و الأمراض وتلف الجسم مع مرور السنين ،

ومن جهة أخرى تبذير المال واهداره بشيء لا قيمة ولا منفعة به بل هو سم قاتل و السيجارة الواحدة تحتوي على

مواد سامة مثل القطران الذي ينتشر في جسم المدخن بثوان، ويعلم الكثيرين من المدخنين بأن التبغ سبب من أسباب الوفاة و يؤثر التدخين على أداء إ القلب و ويسبب تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط

الدم وسكتات دماغية، ولابد أيها المدخن من التفكير اليوم وغداً و بعد غد بالإقلاع عن التدخين ومن أهم الأفكار

التي تساعدك على هذه الفكرة أن تمتلك إرادة قوية و صلبة و عزيمة و إصرار واقناع نفسك في الابتعاد عن هذا

السم القاتل البطيء والسبب الوحيد لكل داء في جسمك

اضرار النيكوتين في الجسم

 

 

 

يعد النيكوتين مادة أساسية كيميائية توجد في نبات التبغ وتعد هذه المادة من أهم مسببات الإدمان كما أن

النيكوتين يعد سبباً للوفاة، عند دخول مادة النيكوتين في جسم الإنسان تزيد نبضات القلب بشكل لا ارادي

ويزيد أيضاً فرص حصول نوبات قلبية ومن أضرار النيكوتين في الجسم عند استمداد الجسم بالنيكوتين يفرز

الدوبامين في مناطق السعادة والنشاط في الدماغ مما يسبب الشعور بمتعة التبغ ونسيان الشعور بالألم ،

و النيكوتين يزيد من آلام الرأس ويسبب ضيق في الأوعية الدموية ، ويزيد معدل ضربات القلب كما أنه يسبب

في فقدان الشهية ويعد فقدان الشهية وبعدها الإمساك وعسر الهضم .

 

العلاج النفسي للتدخين”

 

عند التفكير عن إقلاع عن التدخين يجب عليك ان تمتلك الأصرار و العزيمة وإصلاح ذات النفس وإقناعهم

بالإقلاع عن التدخين ،لأن النفس المتعلقة بشيء والارادة وأن لم تكن موجودة لم يفيد أي علاج دوائي أو

وصفات طبية للإقلاع عن التدخين و تتضمن مرحلة العلاج النفسي للمدمن على التدخين على تغيير سلوكه

وأفكاره واقناعه مرحلة إ بالإقلاع عن التدخين وفيما بعد يأتي مكملات العلاج في الإقلاع عن التبغ العلاج الدوائي

مثل الليثيوم هالوبيريدول ومضادات الاكتئاب كافة

 

العلاج الدوائي للتدخين “

 

 

يوجد العديد من الأدوية المساهمة و التي تساعد في الإقلاع عن التدخين ولكن قبل أخذ أي دواء يجب

استشارة اي طبيب لضمان سلامة وتجنب الآثار الجانبية في الدواء الغير مناسب للجسم اليكم بعض الأدوية

التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن التبغ و منها”

الكلونيدين : حيث يأتي هذا الدواء كمساعد للإقلاع عن التدخين ويستخدم هذا الدواء في علاج فرط ضغط الدم ومسكن للشقيقة و مهدئ

فارينيكلين : يعمل هذا الدواء على الارتباط بمستقبلات الدماغية فهي تحفز هذه المستقبلات وتعطي للدماغ مواد مشابهة للنيكوتين

البوبروبيون : يصنف هذا الدواء من الأدوية المهمة المضادة للإكتئاب و الإقلاع عن التبغ كتجربة عديدة لمعظم الأشخاص أثبتوا بأن البوبروبيون له دور فعال في الإقلاع عن التدخين ومع ذلك لا ننسى أن نستشير الطبيب قبل أخذ هذا الدواء

 

أضرار التدخين ومضاعفاته”

 

يعد التدخين من العوامل الخطرة على القلب والسكتات الدماغية والعديد من السرطان وأنواعه كما يسبب

مرض تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ويعد الدخان من أسباب الوفاة حيث أصدرت منظمة الصحة العالمية

لعام 2004 أن عدد الوفيات تجاوز 5.3مليون بسبب التدخين والإفراط به