اضرار الشيشة والتدخين السجائر على صحة الإنسان.
للأسف في عصرنا الحاضر انتشرت عادة سيئة جدا بين الناس وهي تدخين السجائر والشيشة

وانتشرت بشكل كبير جداً وملحوظ بين النساء والرجال وخاصتاً المراهقين وأصبحت موضة في هذا العصر.
وخاصتاً في المقاهي والمنتزهات والأماكن العامة إذا أردت أن تعرف أضرار الشيشة على صحة الإنسان

تابعنا في السطور القادمة إذ إن الأشخاص لديهم فكرة خطأ بأن الشيشة وتدخين السجائر ليس

فيه أي ضرر على صحتهم أو أن ضررها ليس بالقدر الذي يتكلم عنه الأطباء، ويعتبر هذا المفهوم خاطىء

١-أضرار الشيشة والتدخين  على صحة الفم والأسنان.

تعتبر الشيشة من أهم أسباب تسوس الأسنان والتهاب اللثة ونلاحظ أن مدخني الشيشة وسجائر

هم أكثر عرضةً لاصفرار الأسنان بشكل ملحوظ وتسبب رائحة مزعجة وكريهة في الفم،

وتجعل الوجه شاحباً واللثة ذات لون داكن

 

٢-الشيشة والتدخين السجائر يتسبب بالإصابة بالسرطان.

 

وتعد الشيشة والسجائر هو السبب الرئيسي لانتشار مرض السرطان في هذا العصر،

وتسبب سرطان الرئة وسرطان الحنجرة عند الكثير من المدخنين مما يؤدي إلى وفاتهم.
التدخين يؤثر على رئتين المدخن بسبب التبغ والفحم لاحتوائه على النيكوتين والرصاص والقطران

والمواد الحافظة والنكهات الصناعية وهي الأكثر ضراراً في الجسم وجميع هذه المواد تزيد من

انقسام الخلايا بشكل غير طبيعي ولهذا السبب انتشرت أنواع السرطانات في البشرية.

ويؤثر النيكوتين الموجود في التبغ على الدماغ ولهذا السبب يشعرون المدخنين الشيشة بالدوخة وفقدان التوازن.

٣-تسبب الشيشة والسجائر الإصابة في أمراض القلب.

أكدت الدراسات الأمريكية بأنَّ الشيشة وتدخين السجائر من أهم أسباب تلف والفشل في عضلة

القلب وتسبب أيضاً الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي ترافقها تصلب الشرايين وكذلك الإصابة بالجلطات

القلبية وسكتات الدماغية.

٤-أضرار الشيشة وتدخين السجائر على النساء الحوامل.

الشيشة تسبب ضرارً كبيراً على صحة المراة الحامل وتسبب الإصابة بتخثر الدم

وقد تتعرض الحامل إلى الولادة المبكرة مما يؤدي إلى وفاة طفلها بسبب نقص الاوكسجين

وصعوبة التنفس وتشوهات خلقية

٥-أضرار الشيشة وتدخين السجائر على الشعر.

يعتبر تساقط الشعر لدى مدخني الشيشة وتدخين السجائر أمر طبيعي جداً،

لأن الهرمونات وبصيلات الشعر تتضرر وتضعف بسبب التدخين
وقد تؤدي الشيشة إلى شيخوخة الجلد المبكرة لأن تدخين التيغ يقلل من كمية الأوكسجين

الذي يصل إلى الجلد وهذه تعد من أخطر الإصابة في أمراض الصدر والقلب.

٦- أضرار الشيشة وتدخين السجائرتسبب الشيخوخة المبكرة لبشرة الوجه

قد تسبب الشيشة ظهور للتجاعيد بشكل واضح ومزعج حول الفم والتي تعرف بالخطوط

المدخنين بسبب حركة السحب أثناء التدخين وتسبب ترهلات بالجلد وتضرر لون البشرة وسرطان الجلد والصدفية

نصائح لترك الشيشة والتدخين  ومن أهمها.

 

١-ممارسة أنواع الرياضة المختلفة مثل الركض والمشي وبالأخص تمارين الضغط لأنها تساعد

على تنقية الرئتين من المواد السامة والفضلات وتعد الرياضة من أهم منشطات الجسم ودورته

الدموية لنحصل على جسم أفضل وحياة أكثر صحة وحيوية.
٢-تخفيف كمية التبغ والابتعاد عن الشيشة والتدخين السجائر بشكل تدريجي.
٣- ملئ وقت الفراغ في أشياء مفيدة مثل قراءة الكتب أو مشاهدة الأفلام والمباريات بعيداً

عن المدخنين والمقاهي
٤-تتطلب أيضاً إرادة وعزيمة قويةً والصبرلترك الشيشة والحفاظ على صحة الجسم بشكل جيد
٥- الابتعاد عن الأشخاص المدخنين لفترة طويلة خاصتاً عند إتخاذ القرار ترك الشيشة ويجب

أن تطلب من الأخصاص المدمنين الشيشة بعدم الجلوس معهم
٦- يجب تحديد موعد لترك الشيشة والتدخين والالتزام به، لذا يجب وضع خطة فعلية والسعي

للحصول على بدائل النيكوتين لجعل العملية أسهل بالفعل.
٧- التخلص بشكل نهائي من وجود الشيشة والتبغ من البيت وعدم شراءها مرة أخرى .