فوائد الشاي الاخضر كثيرة ومتعددة ، من منا لم يسمع بالشاي الاخضر المليء جداً
بالعناصر الغذائية الهامة في لصحة جسم الإنسان ، ومن هذه العناصر البوتاسيوم
والكافيين والمغنيسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك فجميع هذه العناصر مجتمعة ف
ي كوب من الشاي الأخضر ، فإذا كنت من محبي الشاي الاخضر يمكنك الان
قرائة فوائدة للجسم بشكل عام وخاصة لتخفيف الوزن من خلال هذا المقال
فوائد الشاي الأخضر للجسم متعددة و سنذكرها لك وهي ”
حماية الجلد واعادة الحيوية له والتقليل من التصبغات والتجاعيد :
من منا لا يحلم ببشرة نقية مثل بشرة الاطفال خالية من التصبغات والكلف
والنمش الذي ينتج عند التعرض لأشعة الشمس ، او يحلم ببشرة صافية من
التجاعيد وخطوط الوجه التعبيرية ، وبالتأكيد هناك الكثير جداً من الكريمات التجميلية
ولكن الافضل اللجوء الى المنتجات الطبيعية التي تعطي نفس النتائج ولكن تحتاج
مدة زمنية أطول ، ومن بينها الشاي الأخضر وذلك لغناه بالمواد المضادة للاكسدة
والتي تحارب علامات التقدم في السن ، وكثيرا الآن نرى شركات التجميل الرائدة
تصنع من الشاي الأخضر كريمات لعلاج البشرة
الشاي الأخضر يساعد على تخفيض الوزن “
ان كنت تبحث عن مشروب ما يخفف الوزن فبتأكيد يمكنك الاعتماد على الشاي الأخضر ،
وكثير ما سألت شخص ما عن نوع الحمية التي تتبعها لانقاص وزنه وأجاب الشاي الاخضر ،
اذاً يعمل على إنقاص الوزن وذلك لتمثيل الغذائي الذي يغير مؤشرات الجسم ويعطي الشعور
بالشبع وأهمها مادة البوليفينول التي تتركز بنسبة عالية في اوراق الشاي الاخضر
يحسن الذاكرة “
من مميزات وفوائد الشاي الأخضر أنه يعمل على تحسين المزاج والشعور بالراحة
والسلام الداخلي ، كما أنه يساهم في تحسين الذاكرة والتقليل من الاصابة بمرض
الزهايمر الذي يتعرض له كبار السن ، وذلك لأنه غني جداً بالاحماض الامنية ومضادات الاكسدة الطبيعية كما يعمل على الاسترخاء والمساعدة على النوم
يحسن من صحة الإسنان ويقلل من أمراض اللثة “
فعال جداً في تعزيز صحة الأسنان والفم لانه يقضي على البكتيريا الموجودة في الفم
والتي تسبب التهاب اللثة التي تؤدي الى سقوط الاسنان ، كما انه يساعد على تقليل
فرصة تسوس الاسنان عند شربه بدون سكر ، كما أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز
المناعي في مقاومة الأمراض مثل نزلات البرد القوية ويساعد على تخفيف اعراضها
الحد من ارتفاع الضغط في الدم :
تساعد مكونات الشاي الاخضر على ضخ الدم بمرونة في الاوعية الدموية وذلك
بفضل البوتاسيوم ، وايضاً يعمل على تنقية الجسم من الكولسترول نتيجة لتناول
الدهون المشبعة والزيوت ، فهو يعمل على تقليله وذلك يحمي القلب من الإصابة بأمراض خطيرة
اضرار الشاي الاخضر “
طبعاً كل الاعشاب بدون استثناء عند تناولها بشكل مفرط كذلك تعطي الشخص نتائج
سلبية وخاصة ان الاعشاب دور فعال في صحة الجسم ، وكثيرا جدا من الأدوية
تصنع من الاعشاب ، وكذلك والشاي الاخضر له تاثير سلبي عند الافراط في تناوله ومنها
عدم تناول الشاي الأخضر مع بعض الأدوية التي تستخدم في علاج المشاكل العصبية
للجهاز العصبي لذلك يفضل تجنب ذلك ، كما أن تناوله بشكل مفرط يسبب الأرق ومشاكل
في النوم لأن به نسبة كافيين مرتفعة ، وهناك البعض ايضا يسبب لهم الشاي الأخضر
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التقيؤ أو ألم المعدة ولكن نسبة ٢٠% من الأشخاص
وبالطبع فإن تناول الشاي باستمرار لا يعطي نتائج سلبية ابداً
