تمنح القهوة جسمك الطاقة اللازمة صباحا بفضل الكافيين لكنها ليس سحرا. ولتوليد الطاقة وإعادة تنشيط أجسامنا، نحتاج ما يكفي من الطعام والماء والنوم. والطريقة الرئيسية لعمل الكافيين هي تغيير الطريقة التي تتفاعل بها خلايا بدماغنا مع مركب الأدينوزين. وهو جزء من نظام ينظم دورة النوم والاستيقاظ ومستويات النشاط والتعب. ويؤثر الكافيين على مستقبل الأدينوزين ما يشعرنا بالانتعاش صباحا.
