حسمت دراسة بريطانية حديثة، الجدل حول من ينام أكثر الرجل أم المرأة، حيث أجرت بحثًا؛ لمعرفة نسبة الرجال الذين يخصصون جزءًا من وقتهم للنوم في منتصف اليوم، مقابل السيدات.
وكشفت الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بحسب “الوطن”، عن نسبة 13% من الرجال ينامون بعد الظهر، مقابل 6% فقط من النساء، وذلك من خلال عينة مكونة من ألف رجل وألف سيدة، كما وجدت الدراسة أن ربع النساء لم تحصلن أبدًا على قيلولة طيلة حياتهم، مقابل 16% من الرجال.
20 دقيقة نوم كافية لإراحة الجهاز العصبي
وبحسب ليزا أرتيس، الأخصائية بمعهد النوم ببريطانيا، إن قسطا من النوم بين 20 و30 دقيقة، كافٍ لإراحة الجهاز العصبي وإعادة تنشيط الجسد بالكامل، ويعزز الشعور باليقظة، مضيفة: “أي وقت أطول من ذلك يدخلك في نوم عميق ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالنعاس”.
