ينتشر في الأسواق المصرية حاليا، أحد فواكه الخريف المحببة للكثير وهي الرمان الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتناول الرمان له العديد من الفوائد التي نستعرضها في التقرير التالي، بحسب الموقع الطبي “ويب طب”.
غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، مثل:
– فيتامين B وK وA وC
– البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.
– يعتبر الرمان غني بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحاً فعالاً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.
تعزيز صحة الفم والأسنان
أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت من قبل باحثين في جامعة اوهايو ونشرت في مجلة Phytotherapy Research، أن:
– الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
– استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.
جيد لصحة القلب
أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
يقي من السرطان
الرمان غني بالمركبات الكيميائية، وقد أثبتت الدراسات أن الكثير من مكوناته تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية؛ لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.
غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض
معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم، إضافة إلى فوائده المختلفة، والتي تتمثل في:
– التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
– المساعدة في علاج التهابات العيون.
– الوقاية من هشاشة العظام.
