في يناير الماضي، نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية تحذيرا للنباتيين، من أنهم يعرضون حياتهم للخطر، لأن نظامهم الغذائي يستغني عن فيتامين ب 12، لكن التحذير الذي جاء من خبراء، كان لا بد من توثيقه، لذلك بدأ باحثون في جامعة أوترخت الهولندية دراسة، توصلت إلى أن الخطر أكبر. ووفق مجلة «ميديكال إكسبريس» الطبية المتخصصة، فإن اتباع النظام النباتي له فوائد كبرى، منها تحسين الصحة، ولكن الدراسة أكدت أن أصحابه معرضون للإصابة بأسوأ أنواع الصداع النصفي، مقارنة بمن يتناولون اللحوم، وذلك لافتقادهم فيتامين B3، ومادة الزنك. وأوضحت الدراسة أن أعراض النظام الغذائي النباتي، أدت إلى صداع نصفي شديد، نظرا لنقص هذه المعادن والفيتامينات في الجسم، التي توجد في اللحوم والدواجن والأسماك والألبان، والأفوكادو والفطر والفول السوداني والحبوب الكاملة.
